갑상선에 정말 좋은 음식 슈퍼푸드 딱 5가지! 그 전에! 우선 갑상선이 정확히 뭔지부터 알아야겠죠? 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 호르몬을 생성하고 분비하는 아주 중요한 장기입니다. 자 그러면 대사 속도라는 건 또 뭐냐? 대사 속도란,우리 몸이 음식이나 저장된 에너지를 얼마나 빠르게 소비하느냐를 말해요.조금 더 자세히 풀어보면,🔥 대사(Metabolism)란?우리가 먹는 음식이 소화되고,몸속 세포에서 에너지로 전환되며,그 에너지가 활동과 생명 유지에 사용되는 전체 과정을 말해요.이때 에너지 소비가 얼마나 빠르게 일어나느냐가 대사 속도(Metabolic rate)예요.📊 대사 속도가 빠르면?같은 양을 먹어도 칼로리 소모가 빠름몸이 따뜻함심박수와..